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冰庫有蒸熟的南瓜，
原本想做南瓜麵包，
這幾天，早上天氣涼，
想喝熱飲，
於是，
動手打了這營養的南瓜十穀精力湯，
材料很簡單:
蒸熟的南瓜(連皮帶籽)410克
蒸熟十穀米100克
生腰果30克
冷水500cc
熱水900cc
作法更簡單，
放入調理機，
開機三步驟(我家的是Vita mix)，
打約2~3分鐘，
一杯濃稠溫熱的精力湯就完成了!
食譜參考全食物密碼，
在就家中現有材料調整!
好喝又簡便，
請您品嘗!!
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